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奉贤区致远高中七年级第二学期《软式排球》教案10―(6)
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主要内容:复习自垫与移动,学习对墙垫球 1、复习(1)徒手垫球模仿练习;(2)准备姿势开始做交叉步或滑步后的模仿垫球动作;(3)、自垫不同高度的球 2、对墙抛球后垫球练习 3、近距离对墙垫球 4、对墙垫球比多比赛(1)距墙0.5米,垫球高度约高于肩;(2)距墙1米垫球高度1.5米以上 5、加速跑20米 -> 对墙垫球6次 -> 加速跑20米,四人小组接力赛
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